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老年人体育健身现状的探讨

2021-12-06 10:19来源:南昌县老年人体育协会 访问次数:
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南昌县老年体协县委机关分会会员 周水妹

【摘要:老年人是我国城镇体育锻炼的“主力军”,在全民健身体系中具有举足轻重的作用。南昌县老年体协县委机关分会对老年人体育健身活动状况进行了初步探讨,旨在找出规律,促进老年人体育健身活动朝着健康、科学的方向发展。关键词:现状  老年健身  探讨  】

国务院印发《全民健身计划(2021-2025年)》,就今后五年促进全民健身更高水平发展,更好满足人民群众的健身和健康需求作出了部署。老年人是我国体育锻炼的“主力军”,在形成比较完善的全民健身体系中具有举足轻重的作用。下面对我所在的老年人体育协会老年人体育健身现状进行探讨,虽然是“管中窥豹”,但也能从一个侧面反应城市老年体育健身活动的现状和内在规律。

一、现状: 我所在的南昌县老年体协县委机关分会,下辖九个单位:县委宣传部5人,县委党校8人,县妇联1人,县工商联4人,县政法委5人,县文联5人,县档案局4人,县委机关工委3人,县委组织部1人,共计36人。其中90岁以上1人,80岁以上6人,70岁以上13人,60岁以下16人,身体或多或少都存在这种或那种疾病。他们与其他老年群体一样,对长寿有紧迫感。老年人闲暇时间多,格外关注自身体质的保养,总想选择一种适合自身体质参加体育健身、体育康复的运动项目愉悦身心,改善和提高生活质量。

二、老年健身:南昌县各级政府、老年人体育协会为吸引更多老年人参加体育健身活动,促进老年体育健身活动的普及与提高,组织了丰富多彩的体育活动。老年体协县委机关分会根据所辖单位多,人员分散,人才集聚等优势,采取量身裁衣的方法,今年先后参加了“全民健身日线上主题活动”,县老年体协举办的庆祝建党100周年谷雨诗歌比赛,学党史、感党恩、跟党走网上文体展示等一系列文体健身活动。活动内容包罗万象,其中有太极拳、广场舞、棋类、球类、诗歌、书法、钓鱼、健步走等等。这些活动深受老年人欢迎,其中太极表演台,周六大家来和千人舞太极的大型表演、娱乐项目把全民健身和老年人健身活动推向了高潮。

三、探讨 

1、老年人人体器官系统退化的程度不一样,加之多数老年人患有不同的疾病,因此老年人在进行体育锻炼时表现出很强的目的性和针对性,有的为强健体魄,有的为祛病疗伤,也有的为交朋结友或消磨时光。值得注意的是,有的老年人存在疾病隐患,为保证安全,故笔者认为为老年人量身定制活动内容非常必要,太极拳、剑和保健医疗操以动为主的健身运动和象棋、书法、朗诵等以静为主的活动内容要结合个人爱好、身体状况进行遴选合适人员。

2、既往老年人健身运动多由县老年体协组织或县委机关分会组织。县委机关分会由九个单位的退休人员组成,如何向各部门领导汇报,争取领导的支持和关心做得还欠缺,因此每次开展活动的场地、经费、协调就存在一些问题。

3、随着老年人健身运动的推进,健身运动的管理、教练、和专业人员凸显短板,尚未形成比较规范的队伍和体系。有计划、有步骤的培养老年体育健身活动的管理和专业人才实属必要,以促进老年体育健身活动水平的提高。老年体育健身活动是老年人社会生活不可或缺的组成部分,老年人体育健身活动,不仅仅起到强身健体、延年益寿的作用,也对老年人陶冶情操,促进社会主义精神文明建设具有重要的社会效益。老年人体育活动因为增强了体魄,既增进了身体健康水平,又能大幅度的降低医疗费用,实际上也创造了经济效益。

4、老年人随着年龄的增大,体质的下降,活动能力受到限制;也有身体状况尚好,但缺乏健身强体意识;还有一部分老年人随子女在外地生活;这些新老问题会不断出现,都是开展老年人健身活动的瓶颈,要求我们进行开拓性的工作,要像脱贫攻坚工作那样,做到不让一个人掉队。

老年人体育健身活动在帮助老年人充分利用闲暇时间发挥巨大作用,开展多种形式的老年体育健身活动,丰富了老年人的精神生活,既能帮助老年人克服孤独感,又能指导老年人建立新的社会关系;国家的《全民健身计划(2021-2025年)》的实施,老年人健身活动必将进入快车道。

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